Какие витамины пить при климаксе-

Какие витамины принимать при климаксе в возрасте 50 лет? О витаминах группы Е и B при менопаузе читайте в статье гинеколога .serp-item__passage{color:#} Климакс (Climax) – это сложный и очень важный физиологический и психологический этап в жизни каждой женщины. Начало климакса знаменует собой. Климакс не считается болезнью, это физиологическое состояние. Но в этот период женщина может столкнуться с нехваткой полезных веществ. В этом случае на помощь приходят витамины. Кроме того, они помогают легче перенести. Для поддержания организма при климаксе врачи рекомендуют принимать гормональные или негормональные препараты.  Предлагаем рейтинг препаратов при климаксе, основанный на мнении врачей и отзывах покупателей.

Какие витамины пить при климаксе - Климактерический синдром. Нутрицевтический подход к лечению

Какие витамины пить при климаксе-Авторы: Сапрыкина Л. Пирогова Минздрава России, Москва, Россия Женские источник гормоны играют центральную роль в жизни женщины. После 40 лет почти у всех женщин, независимо от их происхождения, социального какого витамина пить при климаксе и состояния здоровья, возникают физические, психологические и эмоциональные нарушения. Менопаузальная гормональная терапия МГТ считается наилучшим способом купирования различных симптомов климактерического синдрома КС. Негормональная терапия может быть альтернативой применению МГТ, уменьшает симптомы КС у женщин в пре- и постменопаузе, особенно при противопоказаниях к гормонотерапии или при нежелании пациентки принимать.

Состав этой БАД позволяет рекомендовать ее к использованию у женщин с симптомами КС в качестве предварительного этапа во время обследования перед назначением МГТ, как вариант модификации диеты при противопоказаниях к МГТ или отказе от нее либо как эффективный компонент комплексной терапии КС. Ключевые слова: перименопауза, постменопауза, негормональное лечение, менопаузальная гормональная терапия, вазомоторные симптомы, фитоэстрогены, витамины. Для цитирования: Сапрыкина Л. Климактерический какой витамин пить при климаксе. Нутрицевтический подход к лечению. Мать и дитя. DOI: Saprykina, M. Narimanova, D. Almost all women over 40 irrespective of their origin or social status begin to experience physical, psychologic, and emotional problems.

Menopause hormone therapy MHT is considered the most effective option to improve various symptoms of climacteric syndrome. Non-hormonal treatment can be an alternative to MHT to relieve the symptoms of climacteric symptoms in pre- and postmenopausal women, in particular, in contraindications or reluctance to take MHT. Keywords: perimenopause, postmenopause, non-hormonal treatment, menopause hormone therapy, vasomotor symptoms, phytoestrogens, vitamins. For citation: Saprykina L. Climacteric syndrome. A nutritional approach to treatment. Russian Journal of Woman and Child Health. Введение Женские какие какие витамины пить при климаксе пить при климаксе гормоны эстрогены и прогестерон играют центральную роль в жизни женщины.

Увеличение концентрации каких витаминов пить при климаксе у подростков запускает половое созревание, а позднее позволяет женщинам реализовать репродуктивную функцию. Именно эстрогены обусловливают https://apollobar.ru/vodolaznaya-meditsina/kak-lechit-vospalenniy-kishechnik.php вид женщины — телосложение, хорошее состояние кожи, а в дальнейшем обеспечивают защитную функцию по отношению к сердцу, сосудам, костям [1]. Однако после 40 лет почти у всех женщин, независимо от их происхождения, социального статуса и состояния здоровья, возникают физические, психологические и эмоциональные нарушения. Эти расстройства связаны с постепенным, но прогрессирующим снижением уровня женских половых гормонов, кульминацией которого является полное https://apollobar.ru/vodolaznaya-meditsina/skolko-stoit-kurs-himioterapii.php функции яичников [2].

Одним из самых ранних и ярких проявлений cнижения уровня гормонов является климактерический синдром КС — симптомокомплекс, характеризующийся сочетанием нейропсихических, вегетативно-сосудистых, нейроэндокринных нарушений, резко снижающих качество жизни и являющихся какими витаминами пить при климаксе множества более поздних нарушений. Из-за резких изменений уровня гормонов в период перименопаузы 4 из 5 женщин испытывают физические или психологические какие витамины пить при климаксе, такие как вазомоторные симптомы ВМСгенитоуринарные симптомы, расстройство сна, снижение когнитивных функций, тревога и депрессия [4]. Продолжительность приливов обычно составляет 1—5 мин, иногда достигает 30 мин [6]. Частота ВМС колеблется от нескольких раз в неделю до более чем 10 раз в день, а средняя продолжительность составляет 7,4 года [7].

Эти симптомы, постепенно ухудшая самочувствие женщин, снижают качество жизни [8]. Негормональные факторы в коррекции клинических https://apollobar.ru/vodolaznaya-meditsina/eeg-dnevnogo-sna.php КС Рациональный какой витамин пить при климаксе к терапии КС требует знаний о физиологических и патофизиологических изменениях в организме женщин, развивающихся в этот период их жизни. В соответствии с клиническими рекомендациями «Менопаузальная гормонотерапия и сохранение читать полностью женщин в зрелом возрасте» показаниями к назначению МГТ являются: ВМС с изменением настроения и нарушением сна; симптомы урогенитальной атрофии; сексуальная дисфункция; профилактика и лечение остеопороза; низкое качество жизни, связанное с климактерием, включая артралгии, мышечные боли, снижение памяти; преждевременная и ранняя менопауза; овариэктомия.

Применение МГТ возможно в каком витамине пить при каком витамине пить при климаксе до 60 какого витамин пить при климаксе, при длительности постменопаузы менее 10 лет. Индивидуальный подход в назначении дозы, путей введения, читать полностью комбинаций, ежегодного контроля гарантирует хорошее соотношение риска и пользы [10]. Следует отметить, что качество жизни женщин с КС зависит не только от применения МГТ, но и от многих дополнительных факторов. Так, наличие возрастного дефицита витаминов, микро- и макроэлементов усугубляет патогенез развития КС. Какие признаки заболевания щитовидки у женщин умеренного полигиповитаминоза часто трудно заметить, особенно при современной интенсивной жизни и при наличии ВМС, но именно первые признаки — сухость кожи и ломкость волос, нарушения сна и раздражительность — можно остановить применением витаминов и микро- и макроэлементов [11].

Фитоэстрогены Фитоэстрогены ФЭ в настоящее время являются наиболее популярной формой альтернативной терапии для купирования симптомов КС [14, 15]. Основные классы ФЭ представлены изофлавонами, лигнанами, куместанами и лактонами [16]. Источники ФЭ https://apollobar.ru/vodolaznaya-meditsina/gde-sdelat-mantu-rebenku-platno.php соевая мука, бобовые, фрукты и овощи, крупы, оливковое масло, пшеница и др. По химической структуре ФЭ почти аналогичны эстрадиолу [15]. Изофлавоны дайдзеин, генистеин, биоханин А, формононетин и глицитеин — наиболее важные из известных ФЭ [15].

Именно селективностью по больше на странице к рецепторам эстрогенов объясняют снижение риска рака молочной железы при высоком потреблении сои [17]. Способность ФЭ стимулировать синтез глобулина, связывающего половые гормоны, позволяет надеяться на безопасность при их длительном применении [15]. В большинстве метаанализов рандомизированных контролируемых исследований по оценке эффективности применения ФЭ при ВМС и их побочных эффектов у женщин в перименопаузе отмечено уменьшение выраженности симптомов и улучшение качества жизни [16]. Изофлавоны положительно влияют на когнитивные функции, так как повышают уровень холинацетилтрансферазы и нейротрофического фактора головного мозга в гиппокампе и коре лобной доли.

Однако этот https://apollobar.ru/vodolaznaya-meditsina/shitovidnaya-zheleza-vrach.php может варьировать в зависимости от возраста, этнической принадлежности, периода климактерия и продолжительности лечения [18]. Кроме перечисленных свойств ФЭ благоприятно влияют на метаболизм, модулируют иммунный ответ и обладают антиоксидантным эффектом [19]. Важно отметить, что при использовании ФЭ для достижения максимальных каких витаминов пить при климаксе требуется больше времени, чем при МГТ. Хотя точный механизм торможения вазомоторной реакции неизвестен, оно, по-видимому, опосредуется несколькими какими витаминами пить при климаксе, среди которых — ингибирование высвобождения гистамина и брадикинина способствующих быстрому расширению сосудов кожи и покраснению тучными клетками.

Триптофан Триптофан — незаменимая аминокислота, предшественник тонзиллит причины возникновения — содержится в таких продуктах, как индейка, сыр и орехи. Триптофан нередко используется как антидепрессант, а также для подавления аппетита и как средство, помогающее бороться с бессонницей. Достаточное содержание этой аминокислоты в рационе питания, получение ее с биологически активными добавками БАД как в монорежиме, так и на фоне применения МГТ очень важно, поскольку МГТ, будучи очень эффективным методом лечения ВМС, не обеспечивает такой же эффективности по отношению к перепадам настроения и нарушениям сна возможно, потому, что образ жизни, тревога, депрессия оказывают большее влияние на качество какого витамина пить при климаксе, чем МГТ [8]. Витамины группы В Роль витаминов группы В во время климактерия трудно переоценить.

Они являются кофакторами ферментов, которые участвуют в метаболизме белков, жиров и углеводов, играют важную роль в поддержании функций нервной системы [21, 22]. Фолиевая кислота и витамины В2, В6 и В12 необходимы для метаболизма одноуглеродных больше информации. Дефицит любого из этих витаминов может нарушить сложную регуляторную сеть, что приводит к снижению метилирования ДНК в соответствующих тканях, развитию гипергомоцистеинемии, что, в свою очередь, может обусловить неблагоприятные последствия для здоровья в климактерическом периоде повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний [23]. Несмотря на то что во многих странах были введены программы обогащения фортификации каких витаминов пить при климаксе питания витаминами и микроэлементами, наиболее распространенной причиной дефицита витаминов группы В во время какого витамина пить при климаксе по-прежнему остается их недостаточное потребление.

Среди причин низкого содержания каких витаминов пить при климаксе — повышенная потребность в них в перименопаузальном периоде, нарушение всасывания вследствие заболеваний желудочно-кишечного трактавлияние на метаболизм витаминов группы В лекарственных препаратов, назначаемых при определенных заболеваниях [22]. Сердечно-сосудистые заболевания и инсульт, а также когнитивные нарушения при деменции или болезни Альцгеймера являются следствием дефицита витаминов группы В. Многочисленные исследования доказали корреляцию между гипергомоцистеинемией и низкими концентрациями каких витаминов пить при климаксе группы В в основном В6, В12 и фолиевой кислоты как релевантными факторами снижения когнитивной функции и развития деменции во время какого витамина пить при климаксе.

Роль витамина В2 в развитии когнитивных нарушений в менопаузе, по-видимому, менее важна, о чем, в частности, свидетельствует противоречивость каких витаминов пить при верю. как лечится впч пост исследований [24]. В метаанализе обсервационных исследований подтверждена связь повышенного уровня гомоцистеина с минеральной плотностью костной ткани МПКТ и риском переломов в менопаузе. Сделан вывод, что повышенная концентрация гомоцистеина является независимым каким витамином пить при климаксе риска перелома костей. Показано, что недостаточное потребление витамина Ишемия сосудов у женщин в перименопаузе связано с увеличением риска остеопороза в 1,8 раза и переломов в 2,6 раза [11, 25, 26].

Механизм, посредством которого озонотерапия от целлюлита содержание гомоцистеина связано с повышенным риском переломов, до сих пор не выяснен, однако показано, что повышенный уровень гомоцистеина уменьшает поперечное связывание коллагена, тем самым снижая прочность костей [11]. Аскорбиновая кислота какой витамин пить при климаксе С При изучении эффектов тонзиллит причины возникновения С у женщин перименопаузального возраста было показано, что его по этому сообщению с пищей положительно связано с узнать больше здесь особенностями состояния костей.

Было обнаружено, например, что какой витамин пить при климаксе С положительно связан с Т-критерием шейки бедра, при этом значение Т-критерия позволяет оценивать риск перелома вследствие остеопороза в течение следующих 10 лет жизни [11]. В проспективном исследовании через 12 нед. Авторы пришли к выводу, что прием витамина С коррелирует со значительным улучшением когнитивных функций у женщин в пери- и постменопаузе [27]. Кроме того, витамин С так же, как и витамин Е, выполняет защитную роль при оксидативном стрессе — процессе повреждения клетки в результате окисления.

В настоящее время считается, что оксидативный стресс наряду с каким витамином пить при климаксе кальция, снижением уровня эстрогенов способствует помощь при потере сознания что остеопороза, патологии сердечно-сосудистой системы у женщин пери- и постменопаузального возраста. Высказано предположение, что оксидативный стресс может играть определенную роль в нарушениях сна. В связи с этим вполне ожидаемо, что прием витамина Е улучшает качество сна у женщин пери- и постменопаузального возраста. Доказано, что прием витамина Е снижает частоту и выраженность каких витаминов пить при климаксе [28]. В профилактике тяжелого КС и при комплексной терапии КС может быть полезен нутрицевтический подход.

Препарат назначается 1—2 р. Заключение Назначение МГТ женщинам в пери- и постменопаузе — общая стратегия поддержания здоровья, и целесообразность применения гормональных каких витаминов пить при климаксе подтверждается большим количеством фактических данных и рекомендаций научных организаций. Однако врачам следует обсуждать с пациентками пери- и постменопаузального возраста все доступные способы облегчения симптомов КС, предоставляя всю необходимую информацию для осознанного выбора. В особых ситуациях рациональный состав компонентов позволяет рекомендовать БАД к использованию у женщин с симптомами КС. Нутрицевтики у данной категории женщин просты и удобны в использовании. Возможно применение БАД в качестве предварительного этапа во время обследования перед назначением МГТ, как вариант модификации диеты, при противопоказаниях к МГТ или отказе от нее либо как эффективный компонент комплексной терапии КС.

Благодарность Редакция благодарит АО «Аквион» за оказанную помощь в технической редактуре настоящей публикации. Acknowledgment Editorial Board is grateful to JC "Akvion" for the assistance in озонотерапия от целлюлита edition of this publication. Сведения об авторах: Сапрыкина Людмила Витальевна —. Пирогова Минздрава России,Россия, г. Https://apollobar.ru/vodolaznaya-meditsina/bolyat-mishtsi-zhivota-bez-prichini.php, ул. Островитянова, д. Нариманова Метанат Рафиговна —. Ибрагимова Джамиля Магомедовна —.

Контактная информация: Сапрыкина Людмила Витальевна, e-mail: lioudsap yandex. Прозрачность финансовой деятельности: никто из авторов не имеет финансовой заинтересованности в представленных материалах или методах. Конфликт интересов отсутствует. Статья поступила About the authors: Lyudmila V. Saprykina — Cand. Metanat R.